Søvntips

Bli uteligger!

Kunsten å sove ute. Året rundt. Med 10 tips for nybegynnere.

DATO: 08.05.2014 / AV: Synne Blomqvist / Ill: : Linn Gravdahl

Noe av det deiligste jeg vet:
Vårmorgener når jeg våkner lenge før jeg skal opp – midt i det jeg egentlig kaller natt. Det liker jeg egentlig ikke, jeg er ingen morgenfugl. Men det oppveies av alle de andre morgenfuglene, når fuglesangen står som en vegg av lyd fra skogen noen få meter unna. Da smiler jeg mot den overveldende livskraften som fuglesangen representerer og kjenner at jeg er lykkelig!
De mørke augustnettene rett før midten av måneden byr på en ønskebrønn av stjerneskudd. Da er jorda inne i en meteorsverm og på klare netter gjelder det å holde tritt med fallende stjerner, framsi ønsker inne i meg med alvor og en tro jeg egentlig ikke har, men for sikkerhets skyld… Slike kvelder kan jeg føle meg bitteliten under stjernene, men likevel veldig trygg.   
En ikke altfor kald vinternatt i soveposen. Så mildt at jeg kan ha ansiktet lite tildekket, men likevel kaldt nok til at snøen er tørr. Lette snøfnugg som smelter på øyelokkene. Vare snøkyss!

Begynnelsen:
Da jeg var barn var vi hele skoleferien på hytta i skjærgården. Med mange andre unger i samme alder levde vi et fritt liv, ganske atskilt fra de voksne. Vi badet om natten, rodde på holmetur, streifet rundt i skogen, var innom en eller annen hytte for å få mat, fanget krabber og fisket, plukket sopp og bær. Ikke minst sov vi ute, de av oss som fikk lov. Fra vi var ganske små rullet vi ut vattepper på svaberget, ett over og ett under og lå på rekke og rad. Gjerne flere under samme teppe. Jeg kan ikke huske at det var hardt, de mjuke barne- og (etter hvert) ungdomskroppene våre tålte underlaget strålende. Bare på regnværsdager måtte vi trekke inn, men jeg kan ikke huske at det regnet så mye de somrene da jeg var barn…

Det var slik det begynte. Seinere ble det soving på verandaen i blokka, utesove-sesongene ble lenger og lenger. Det ble til at jeg i perioder på flere år av gangen sov ute – hver natt, hele året. Det er få utfordringer med å sove ute i sommerhalvåret, verken for barn eller voksne. Men i den kalde årstida er det ikke like enkelt når man har små barn selv. Å vedlikeholde et godt samliv er heller ikke like enkelt med ullundertøy, vintersovepose uten glidelås og ullteppe oppå. Men jeg har bodd aleine mye av mitt liv og barn blir jo større, så jeg har hatt muligheten i lange perioder.

Telt blir fort varmt og klamt. På tur legger jeg meg derfor ofte utenfor teltet hvis det ikke regner og hvis jeg ikke er på høyfjellet  i juli, da er det vanligvis for mye mygg. Men det er jo alle hverdagsnettene rett utafor huset som gjør en utesover lykkelig. Følelsen av frihet og frisk luft og litenheten i alt det store. Og det at et uteliv er mulig med små anstrengelser.

Jeg har forresten ved to forskjelllige anledninger opplevd å våkne av at en sambygding satt på sengekanten min. ”Hva gjør du her?” spurte en full, glad og totalt ufarlig mann første gang det skjedde. Jeg måtte jo forklare at han faktisk satt på sengekanten min og at det kunne være en god ide at han gikk hjem – og det gjorde han.
Den andre som kom på besøk et par år etter visste nok at jeg sov ute, men var like full, i like godt humør og like lite truende. Han tuslet også pent hjem. Heldigvis kjente jeg begge to, heldigvis ble jeg ikke redd, jeg ler bare av det. Men det er viktig å føle seg trygg!  

Lyst til å sove mer ute?
Her er 10 tips:

1. Tenk sikkerhet! Du må føle deg trygg. Det betyr at du enten bor såpass avsides at sjansen for å få besøk om natten er liten eller at du sover på en veranda uten tilgang utenfra. Har du naboer ville jeg prøvd å skjerme soveplassen, jeg liker ikke å sove på utstilling, men det betyr kanskje ikke så mye for alle.
2. Du trenger ikke tak! De fleste dyner og soveposer tåler godt litt regn uten at det blir vått tvers igjennom. Og blir det for ille kan du jo trekke inn. Jeg har hatt en markise som jeg rullet ut når det plasket ned, det var tilstrekkelig, men der jeg bor nå er det så værhardt at det ikke hjelper med markise.
3. Gjør det enkelt! Blir det for mye styr i hverdagen er det slitsomt å sove ute. Ha for eksempel en brisk med en grei madrass på verandaen eller inntil husveggen (kjekt med putekasse under). I den varme årstiden ruller du bare sammen sengetøyet eller lar det ligge. På høsten og vinteren må du ta inn madrassen også.
4. Start i det små! Har du lyst, men lurer på om du vil like det? Ta en natt av gangen, start med en stjerneklar flott kveld, ta en natt i måneden eller kanskje en natt hver uke? Eller hva med å starte på våren eller sommeren og bare la være å flytte inn?  
5. Om sommeren: Vanlig sengetøy er stort sett mer enn varmt nok ute. Inne er det jo altfor varmt!
6. Om høsten: Etter hvert som det blir kaldere bør dyna bli varmere. Legg gjerne et ullteppe under lakenet. Det bør du beholde hele vinteren. Kanskje vil du ha et ullteppe over beina også? Jeg tar etter hvert på meg et skjerf eller buff og raggsokker. Seinhøstes skifter jeg til vintersovepose. Det er rått og fuktig, så alt sengetøyet, etter hvert også madrassen, må inn for å tørkes og varmes hver dag.
7. Om vinteren: Bruk ullundertøy, raggsokker, buff eller skjerf. Lue kan være smart. Løp ut med madrass og sengetøy fra stuevarmen og kom deg i posen før du eller den blir kald! På det kaldeste kan det være lurt å bruke fleecelakenpose inni eller dyne oppå posen. Jeg snører posen tett over ansiktet, bare munnen er fri. Men ta deg tid til å nyte noen snøfnugg mot ansiktet først! Du våkner til is og rim i åpningen rundt munnen.
8. Om våren: Etter hvert som det blir varmere kler du av deg og på seinvåren er det dynetid igjen. Jeg kan ha problemer med søvnen hvis det blir for lyst. Da er det lurt å sove inntil en vegg, det er alltid mørkere å snu seg dit. Du kan også snøre soveposen over øyene, men ha resten av ansiktet og kanskje halsen fri.
9. Beskytt deg mot vind! Verken dyner eller soveposer er vindtette, det blir fort kaldt hvis det er blåsete der du ligger. En uteligger utenpå soveposen eller en vindsekk kan være lurt.
10. Nyt friheten, luften og livet! God natt!

SLUTT